南瓜饭的做法家常做法？南瓜饭的做法家常做法视频？

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下南瓜饭的做法家常做法的问题，以及和南瓜饭的做法家常做法视频的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录一览：

• [One]、南瓜饭做法儿童可以吃吗
• [Two]、南瓜饭的做法家常做法
• [Three]、南瓜饭的做法
• [Four]、快手蒸宝宝南瓜饭的做法

南瓜饭做法儿童可以吃吗

[One]、南瓜粥：将南瓜去皮切块，与大米一起煮成粥。南瓜粥甜美软糯，易于消化，适合老人和儿童食用。可以根据个人口味添加适量的糖或盐。蒸南瓜：将南瓜去皮切块后蒸熟，可以保留南瓜的原味和营养。蒸南瓜可以直接食用，也可以用来做南瓜泥，作为其他菜肴的配料。

[Two]、将南瓜面团分成若干份，包入豆沙，做成球形，隔水蒸10分钟即成。提示： 糯米不好消化，所以建议宝宝大一点食用。豆沙南瓜一定要趁温热时吃，而且要观察宝宝有无噎住的情况。

[Three]、南瓜饭：将贝贝南瓜切成小块，与米饭一起煮，加入葱、姜、蒜等调味料，可以做成南瓜肉饭或者南瓜蔬菜饭。这样的饭菜色彩鲜艳，营养丰富，非常适合儿童食用。南瓜派：使用贝贝南瓜制作的南瓜派是感恩节和万圣节期间的传统甜点。将南瓜泥与糖、牛奶、鸡蛋混合，倒入派皮中，烘烤至表面金黄。

[Four]、蒸成饭。芋头质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时，吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。

[Five]、南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。黑木耳饭：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥。

[Six]、芋头饭芋头质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病、结核病的人，以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上发生红肿时，吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。南瓜饭南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢。

南瓜饭的做法家常做法

饭店倒扣蒸南瓜饭的做法 将南瓜去皮，切成小块备用。 将米淘洗干净，加入适量的水，浸泡30分钟。 将葱姜蒜切末备用。 热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香。 加入切好的南瓜块，煸炒均匀。 加入适量的盐、鸡精、料酒、生抽、老抽，翻炒均匀。

南瓜不要去皮，切小块，肉也切小片，大蒜切碎。热锅，下多点油，放蒜和葱白末爆香，尽量爆干一点，再放入香菇爆香，闻到香味后放虾皮，炒香后放肉片。再放南瓜。翻炒均匀，放一勺水，加盖，焖五分钟左右，南瓜就有八成熟了。因为切的小块，还是比较容易熟的。

将南瓜去皮去籽后切成小块；同时大米清洗干净开始煮（还可以选用糯米、糙米。大米还可稍微浸泡久一点后，直接蒸 ），不要完全煮熟，六至八成熟即可。

南瓜饭的做法

步骤： 将南瓜去皮去籽，切成小块备用。 鸡腿肉切成小块，加入盐、酱油、料酒、葱花、姜末、蒜末腌制10分钟。 红萝卜、洋葱切成小块备用。 热锅凉油，将鸡肉煎至两面金黄。 加入红萝卜、洋葱、青豆翻炒。 加入米饭翻炒均匀。 加入南瓜和水，煮开后转小火煮15分钟。

将南瓜去皮去籽后切成小块；同时大米清洗干净开始煮（还可以选用糯米、糙米。大米还可稍微浸泡久一点后，直接蒸 ），不要完全煮熟，六至八成熟即可。

食材：黑木耳一小把，米饭蒸熟的一碗，蒜3颗，瘦肉糜放喜欢的量，蒲瓜一颗，耗油1勺，绿皮小南瓜一颗。绿皮南瓜洗好，掏空，然后把它放到电饭锅里面蒸五分钟。取出待用。绿皮南瓜很好熟的，所以不要蒸太久。

南瓜不要去皮，切小块，肉也切小片，大蒜切碎。热锅，下多点油，放蒜和葱白末爆香，尽量爆干一点，再放入香菇爆香，闻到香味后放虾皮，炒香后放肉片。再放南瓜。翻炒均匀，放一勺水，加盖，焖五分钟左右，南瓜就有八成熟了。因为切的小块，还是比较容易熟的。

快手蒸宝宝南瓜饭的做法

[One]、食材：黑木耳一小把，米饭蒸熟的一碗，蒜3颗，瘦肉糜放喜欢的量，蒲瓜一颗，耗油1勺，绿皮小南瓜一颗。绿皮南瓜洗好，掏空，然后把它放到电饭锅里面蒸五分钟。取出待用。绿皮南瓜很好熟的，所以不要蒸太久。

[Two]、快手蒸宝宝南瓜饭的做法图解1 绿皮南瓜洗好，掏空，然后把它放到电饭锅里面蒸五分钟。取出待用。绿皮南瓜很好熟的，所以不要蒸太久 快手蒸宝宝南瓜饭的做法图解2 准备好的大蒜爆香，放入切好的黑木耳丁，然后切好的蒲瓜丁，南瓜丁跟肉糜一起炒香。调味料只需要耗油就可以了，我家用的是李锦记。

[Three]、南瓜的各种吃法以及做法如下：南瓜山药小馒头。南瓜切片，山药切片，上锅蒸熟，取南瓜200克，山药50克，用勺子碾成泥状，放置温凉加入4克酵母粉，倒入335克面粉拌匀，再揉成面团。因为是一次发酵，所以揉面要揉到位，将面团完全揉光滑为止，揉好的面团搓成长条，切小块。

[Four]、主料：大米、南瓜、五花肉、腊肠 辅料：葱、花生油、蒜头 做法：先把米洗好，然后把南瓜切片放上去加点油，水跟南瓜平就好；趁饭在煮，把肉、腊肠、葱切小切细；热锅放油，放蒜，把肉丁和腊肠偏炒到出油，加点盐；炒好看全部倒在电饭煲里面，用铲子把南瓜和饭融合在一起，变成金黄色。

[Five]、土豆丝、干豆腐丝、胡萝卜丝、木耳丝，烧5分钟后打上一个鸡蛋加入少许盐、鸡精。美味的素绘就做好了。如果放水的话味道反而没有那么鲜甜了。等到伏瓜炒至发软的时候就可以把沥干水分的口蘑倒进来了，最后放少许食用盐，淋上少许生抽翻拌均匀就可以出锅了，整道菜的做法是非常的简单快手。

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